Mi sistema de trabajo
En Método VB cada proceso comienza conociéndote. Analizamos tus hábitos, tus necesidades, tus gustos, tu rutina y tus objetivos para diseñar un programa nutricional completamente personalizado.
Te acompaño durante todo el proceso con planificación, seguimiento y adaptación, para que puedas avanzar de forma realista y sostenible.
Porque mi servicio no consiste únicamente en decirte qué comer. Consiste en enseñarte, acompañarte y darte las herramientas necesarias para que aprendas a cuidar tu alimentación y consigas resultados que puedas mantener en el tiempo.
Mis servicios
En Método VB encontrarás un acompañamiento nutricional personalizado, adaptado a tus necesidades, objetivos y circunstancias. Mi trabajo combina nutrición, educación alimentaria, planificación y acompañamiento, con especial atención a la relación que cada persona mantiene con la comida.
🥗 Programas nutricionales personalizados
Planes diseñados específicamente para ti, adaptados a tus gustos, horarios, necesidades, rutina y objetivos.
⚖️ Pérdida de peso
Acompañamiento nutricional para conseguir una pérdida de peso progresiva y saludable, sin dietas extremas y trabajando hábitos que puedas mantener.
📋 Planificación y menús semanales
Propuestas variadas, equilibradas y prácticas para ayudarte a organizar tus comidas y facilitar tu día a día.
🤝 Seguimiento y acompañamiento
Revisamos tu evolución, resolvemos tus dudas y adaptamos el programa cuando sea necesario.
🧠 TCA, atracones y hambre emocional
Servicios específicos desde mi formación especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria, con especialización en bulimia, atracones y hambre emocional.
Trabajamos la relación con la comida desde la educación y el acompañamiento nutricional, ayudándote a comprender tus patrones de alimentación y a desarrollar herramientas más saludables.
📚 Cursos y formación en TCA
Programas y cursos de formación dirigidos a personas que desean comprender mejor los TCA, los atracones y el hambre emocional, así como a profesionales interesados en ampliar sus conocimientos en este ámbito.
🌿 Educación nutricional y hábitos saludables
Aprende a entender tu alimentación, tomar mejores decisiones y desarrollar hábitos que puedas mantener a largo plazo.
En Método VB cada servicio parte de la misma filosofía: acompañarte de forma cercana, personalizada y realista para ayudarte a construir una relación más saludable con la alimentación.
Programa a tu medida
Adaptados a tus necesidades individuales y previo estudio nutricional y antropométrico para garantizar los resultados.
Resultados
Menús semanales personalizados, equilibrados y adaptados a tus gustos y necesidades para ayudarte a perder peso de forma saludable, organizar tu alimentación y avanzar hacia tus objetivos sin renunciar a disfrutar de la comida.
TCA, bulimia, atracón y hambre emocional
Planes nutricionales adaptados a tu historia, tus necesidades y tu ritmo, con un enfoque respetuoso y no restrictivo. Un espacio para mejorar tu relación con la comida, recuperar el equilibrio y aprender a cuidarte sin culpa.
Nuestro espacio Método VB
Al formar parte de Método VB tendrás acceso a un espacio privado y exclusivo para clientas, creado para acompañarte también fuera de tus sesiones y ayudarte a seguir avanzando en tu proceso.
Encontrarás contenido actualizado y práctico para que siempre tengas nuevas herramientas a tu alcance: recetas saludables, ideas de menús, consejos nutricionales, trucos para organizarte, propuestas de actividad física, rutinas de autocuidado, sistemas de alimentación y mucho más.
Es un espacio pensado para que puedas consultar, aprender, inspirarte y encontrar soluciones para tu día a día, siempre desde la filosofía y el método de trabajo de Método VB.
Y lo mejor es que este espacio crece y se actualiza continuamente, incorporando nuevos contenidos y recursos para acompañarte durante todo tu proceso.
Porque tu plan no termina en el menú semanal.
En Método VB tienes un espacio para seguir aprendiendo, cuidándote y avanzando.
🥗 Recetas saludables y de temporada
En Método VB encontrarás un apartado de recetas saludables, sencillas y variadas, pensado para ayudarte a disfrutar de la alimentación y hacer más fácil tu día a día.
Las recetas se actualizan según la temporada, utilizando alimentos frescos y de temporada para aportar variedad y aprovechar al máximo cada época del año.
Cada propuesta incluye toda la información que necesitas: ingredientes, cantidades, elaboración paso a paso, información nutricional y consejos prácticos para que puedas prepararla fácilmente en casa.
Desde desayunos y comidas hasta cenas, snacks y opciones especiales, encontrarás nuevas ideas para comer rico, equilibrado y sin caer en la monotonía.
Porque comer saludable también puede ser fácil, variado y delicioso.
📋 Planes semanales completos y personalizados
Cada semana tendrás a tu disposición un plan nutricional completo, detallado y diseñado específicamente para ti, teniendo en cuenta tus objetivos, necesidades, gustos, horarios y estilo de vida.
Encontrarás tus comidas organizadas de forma clara, con cantidades, alimentos, alternativas y toda la información necesaria para que puedas seguir el plan de manera sencilla y sin improvisaciones.
Los planes se adaptan a tu evolución y pueden ir cambiando contigo, incorporando variedad y nuevas propuestas para evitar la monotonía.
Un plan pensado para tu vida, tus objetivos y tu forma de alimentarte.
